正则表达式：捕获线后没有'---'

Question

这里是一个小文本，看起来像restructuredText。

This is a sentence to catch.

Title that should not be caught
-------------------------------

Another sentence to catch.

我想要一个正则表达式，它捕获不是标题的两行，并保留is标题的句子。

1. 测试1：如何离开---行。我已经完成了/^(?!(---))[^\n]+/gm。它将行留在标题下。它给了我：

This is a sentence to catch.
Title that should not be caught
Another sentence to catch.

2. 测试2：如何在行标题（Title that should not be caught）上方保留句子？我尝试过/^(?!(---))[^\n]+(?!\n---)/gm，这给了我：

This is a sentence to catch.
Title that should not be caugh
Another sentence to catch.

问题是它没有抓住前面的字母 \n---呼唤我想抓住的没有<< [整个句子。我想的是：

This is a sentence to catch.
Another sentence to catch.

我该怎么办？
编辑：
感谢您的回复效果很好（我不确定是否了解所有内容，但我会考虑一下……）。
如果您同意，让我们进一步扩展该问题。新玩具示例：
This is another title not to catch, Ha !
========================================

This is a sentence to catch.

Title that should not be caught
-------------------------------

Another sentence to catch.

如您所见，我在===行中添加了另一种标题。使用Tân的正则表达式，我得到：
=======
This is a sentence to catch.
Another sentence to catch.

测试1之二：我已经测试过.+(?![\w\s\n-=]+).+，但没有发现任何问题：（

仅供参考，我正在Parsimonious在python上实现一些东西。

Answer 1

您可以尝试通过编程语言使用此模式：.+(?![\w\s\n-]+).+

Answer 2

如果您使用的是Linux（特别是Ubuntu），则可以尝试以下操作：