我试过这个：https://api.telegram.org/botXXtokenxx/sendMessage?chat_id=chat_id&text=text
但这是从机器人发送消息。但是我需要做什么才能发送到机器人？ （不是来自机器人）
您可以使用常规Telegram客户端（Telegram，Telegram X，Telegram Desktop等）手动完成，或者如果您需要API（无论出于何种原因）......
您需要客户端API。
https://core.telegram.org/#getting-started
获得客户端API的API密钥后，您可以按照此处的说明发送消息。
https://core.telegram.org/method/messages.sendMessage
请注意，人类应该触发这一点，因为Telegram鼓励（可能是针对ToS？）使用bot API进行编程访问而不是客户端API。